爱国卫生季心得体会8篇

心得体会写好了，能很好地提升个人的思想境界，面对困难，我们通过总结心得体会，找到了解决的方法，以下是美篇六六网小编精心为您推荐的爱国卫生季心得体会8篇，供大家参考。

爱国卫生季心得体会8篇

爱国卫生季心得体会篇1

今年4月，是我国第三十二个爱国卫生月，主题是“防疫有我，爱卫同行”。此前全国爱卫办等9部门发布《动员广大群众积极参与爱国卫生运动的倡议书》，号召人們“积极参与爱国卫生运动，为巩固疫情防控成果继续贡献自己的力量”。

把广大人民群众发动起来，通过全民动员、全民参与，改善城乡环境、着力解决突出卫生问题，坚决杜绝陋习，普及健康文明、绿色环保的生活方式。爱国卫生运动不是政府的“一家之事”，而是关乎每座城市、每个行业、每个群众健康发展的大事，需要社会各个层面、全体人员的共同参与、共同监督。开展爱国卫生运动，要摈弃卫生陋习。应该说，绝大多数人讲卫生，但也有少数人不讲卫生。有的在家里讲卫生，到了公共场合不讲卫生。讲卫生，应当做到知行合一，把理念融入到具体的实践中。

疫情的发生，给公众重新普及了一次公共卫生知识，让公众深刻认识到防控疫情、确保安全必须从点滴小事抓起、从陋习改起。开展爱国卫生运动，是预防疾病、筑牢人民生命安全和身体健康防线的重要保障，与当前最重要的疫情防控工作有着目标的一致性。近年來爱国卫生运动的內容与时俱进、不断丰富，在守护人民群众生命安全和身体健康方面始终发挥著重要作用。新冠肺炎疫情给公共卫生安全敲响了警钟，在疫情防控工作中暴露出来的问题和短板，特别是针对不同层面的责任措施，有待继续织密织细。

历史实践的车轮充分证明，爱国卫生运动是一项长期的战略性任务，只有长期坚持，才能筑牢卫生安全的“防疫大堤”。

爱国卫生季心得体会篇2

我镇的爱国卫生活动月以“治理城乡，保护环境”为主题广泛动员全镇机关人员参与治理环境脏乱差，重点清除死角、垃圾池周围、公共厕所、公共场所等地进行全面彻底地除四害活动，防止疾病传播，保障了人体健康。讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，以“人人参与爱国卫生月活动”“全民动手，创立卫生城镇”等标语进行反复宣传，激发广大群众的城市荣誉感，促使群众爱护城市环境，自觉做到不乱扔、乱倒、乱吐、乱画、乱张贴，提高全民爱卫意识。从而营造人人爱卫生、讲卫生，人人爱紫坪，人人为紫坪争光的良好氛围。

一、组织领导，积极开展爱国卫生运动

由镇党委书记刘怒海任组长，周光任常务副组长、张显虎、何忠良、付安萍、周仕洪、周晓琴、刘伟、魏泽富、张婧欣、曾云胜任副组长，成员由城乡环境综合整治办办公室人员以及各村支部书记、村主任组成。

二、完善制度，强化爱国卫生工作的规范化。

我镇制定环境卫生、个人卫生制度。为使爱卫工作做到管理有序和规范化，将进一步完善各项制度。

1、对爱卫工作实行目标管理制。将机关卫生工作纳入目标职责制，统一考核奖惩，对单位的爱卫工作提出明确要求。

2、强化公共区域、社区卫生职责制，落实门前五包职责制，美化绿化周边环境。

三、深入开展爱卫工作

1、我镇以春季灭鼠为重点，开展了在全镇范围内统一灭鼠活动。在各村（社区）购灭鼠药10斤，按照爱国卫生活动的要求实施灭鼠活动，采取科学灭鼠投药程序，确保使用安全，使灭鼠工作在我镇范围内取得了较好的实效。

2、在重点灭鼠的同时，开展了春季灭蚊、灭蝇活动，有效地预防了疾病的发生和流行。

3、大力治理脏、乱、差，落实了具体工作人员，对居民集中居住区的化粪池卫生隐患进行了彻底整治，美化了环境，提高群众生活环境质量。

我镇在第二十二个爱国卫生月活动中，虽然取得了必须的成绩，但也存在一些不足。今后，我镇将要加大爱卫工作力度，进一步实干，争取在工作效率和工作质量上取得更大的成绩，更好地宣传爱卫工作和开展镇爱卫工作，为全镇的经济发展服务，为全镇人民的身体健康水平做出我们应有的贡献。

爱国卫生季心得体会篇3

根据潍坊市爱卫办的文件精神，我院高度重视该项工作，在全院开展了以“开展爱国卫生运动，共同营造健康生活”为主题，环境卫生综合整治为重点的爱国卫生月活动。通过开展卫生集中整治，完善卫生基础设施，宣传爱国卫生知识，落实除害防病等措施，改善了医院环境卫生面貌，提高全院干部职工、就诊、住院患者和家属的生活质量。

一、广泛宣传爱国卫生知识，提高全院职工素质

在爱卫月活动中，紧紧围绕活动主题，结合医院工作实际，采取多种宣传方式，加强爱国卫生宣传和健康教育，积极营造活动氛围，使爱国卫生运动深入人心。一是在全院职工、就诊、住院患者及家属中开展宣传教育活动，印制健康教育宣传册，发放给就诊、住院患者和家属、食堂、小卖铺，增强群众的健康意识。三是利用宣传画、医院信箱、黑板报等平台，向广大就诊、住院患者宣传疾病预防知识，了解一些常见病、传染病、地方病、多发病的防治知识。通过这些活动的开展，使全院干部职工、就诊、住院患者和家属明确了开展“爱国卫生月”活动的目的和意义，为做好清洁卫生工作打下了坚实的思想基础。

二、精心组织，集中开展环境卫生整治活动

结合“五〃一”国际劳动节的到来，我院各科室积极参与，在爱卫月期间开展环境整治行动。每星期五下午组织人员进行清洁卫生大扫除监督检查，并对医院周边、公共场所、院内道路、绿化带、住院病房、大厅、走道等进行彻底打扫清理，定期对医院清洁卫生进行抽查，发现脏、乱、差、垃圾、烟头时立即打扫，成果显著，医院面貌焕然一新。

三、大力开展灭鼠活动

春季是各种病媒生物孳生繁殖的季节，也正是开展除“四害”活动的有利时机。我院在环境卫生综合治理的基础上，组织在全院范围内开展了大规模、全方位的灭鼠活动。为确保灭鼠效果及人员安全，我院灭鼠所用药品均到市疾控中心领取，并请市疾控中心工作人员给予监督和指导。做到统一组织、统一药物、统一方法、统一时间;不漏科室、不漏地段、不漏死角，投足毒饵，有效达到了灭鼠效果。

四、存在的问题及不足

在爱国卫生月活动中，虽然取得了一定的成绩，但也存在一些不足。例如就诊、住院患者及家属素质不高，环境整治配合意识不强，不注意清洁和保洁;清洁工中部分工作人员工作不够认真仔细，相关措施落实滞后;清洁工作人员少，任务重，工作开展范围和力度不够大。

医院爱国卫生工作涉及面广，工作要求高，在接下来的工作中，我院将进一步加强组织领导，广泛发动全院干部职工，做好相关的整治工作，进一步改善医院生活环境。

爱国卫生季心得体会篇4

绿色，改变着昨天，装点着今天，福荫着明天。它是象征生机的色彩，也是充满希望的色彩!我爱绿色，我爱绿色的树，更爱绿色城市——我的家乡三门峡。

我是一个地地道道的三门峡人。这里数年来的变化我都亲眼目睹，亲身感受。过去的三门峡，由于人们缺乏环保意识，街道上没有种树，一到刮风天气，沙尘暴便肆无忌惮的席卷而来，一时间，到处尘土飞扬、黄沙乱舞，使人睁不开眼睛。沙尘暴过后，店铺柜台上，居民阳台上，绿色草坪上都会留下厚厚的尘土;大街上随处可见纸屑、瓜子皮和其他的一些脏东西;路面坑坑洼洼，一下雨就泥泞不堪，坑里还会积水。假若你要在车站等公共汽车，不一会儿你的衣服就会被来往的车辆溅上许多的泥点。不要说绿色，环保，干净了，就连整洁也谈不上!

近几年来，人们的环保意识提高了，经过大规模的修整后，三门峡成功创建了绿色的国家园林城市。跟以前比起来，简直是天壤之别!

漫步在黄河岸边的河堤路上，你会看见一排排柳树在那儿迎纳宾客往人。柳树的枝条细长而低垂,枝条上吐露出一簇簇嫩绿的新芽。它那长长的、软软的枝条在那平静的湖面上款款摇摆，动作是那样轻快，那样温柔。它们排成整齐的队伍用优美的舞姿在欢迎春姑娘的到来呢!一棵棵柳树,它身上有很多像白雪似的东西,近看之下,原来是柳絮。这些柳絮随风飘落,像在下春雪一般。在风的吹动下,柳枝徐徐飘荡,为风伴舞;平淡的河面,在柳枝倒影的映衬下,增加了无限风致。晴天的柳树,散发着阳光的气息,给人一种朝气勃勃的感觉;阴天的柳树,笼罩着团团烟雾,给人一种说不出的神秘.真是“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”啊!

在植物园，远远向山坡上看，那是一片槐树的世界。弯弯曲曲的枝丫相互交错着，偶尔露出一两片淡淡的阳光。一层层苍老的树皮伏在树干上，静静地刻画着岁月的痕迹。槐树的树冠又浓又密，远远望去，像一团团墨绿的云，硕密极了。茂密的树叶下，开着一朵朵淡黄色的小花，像一个个精灵，散发出若隐若无的淡淡幽香。

三门峡是一个绿色的、环保的城市。每一条步行街，人行道上，一簇簇茂密的草丛，就像一条条绿色的长廊，净化着空气;每一处公园，到处都是一片片碧绿的草坪，像地毯，为大地添上一片绿意;每一座山，都种上了树，像绿色的波涛，在翻卷，在跳跃。人们也行动了起来，在小区、在田野，种上了自己的一份心意!一份祝福!

自从三门峡大面积地种植树，空气新鲜极了。走在大街上，清新的空气扑面而来，让人心旷神怡，心情舒畅。街道上，公园中，环境整洁多了，干净多了。这一切，要感谢园林工作者，是他们，为我们创造了优异的环境;是他们，给我们建造了一个绿色世界。

是树的作用，让三门峡荣获“河南十佳绿色城市”、“国家园林城市”等众多荣誉称号。树是城市的灵魂，树是城市特有的标志;树是大地的卫士，是空气的净化师;树又是城市不可代替的印记，不可被置换的标识!

我爱绿色城市——三门峡!

爱国卫生季心得体会篇5

一、加强爱国卫生宣传

街道爱卫办充分利用辖区内各村居的宣传栏、连城广场和社区卫生服务中心的电子屏、微信公众平台等方式广泛宣传，调动力量，营造氛围，大力开展爱国卫生活动。在4月23、24、25、26日为期四天的巡回下乡活动中，向各村居民发放爱国卫生月、控烟、慢性病、等各类宣传资料，普及爱国卫生月常识，动员群众共同参与到爱国卫生月活动中；在此活动中共向居民发放老鼠药、蟑螂药、扇子等，共发放蟑螂药1000kg，老鼠药1000kg，环保袋1000余个，扇子200余份。

二、开展专题讲座，普及必备知识

1、邀请了国海证券的赵晓波给老年人上了一场别具精彩的老年人防诈骗讲座，深得在场老年人的喜爱。

此次讲座活动“以老师讲座为主，诈骗案列视屏为辅”，通过视频和讲解，老年人知道了各种各样的诈骗手段，有效的提高了老年人的法律知识和防诈骗意识，取得了良好的效果。

2、邀请了市新视界医师丁美君给在场的每位老年人上了一场精彩的白内障的讲座。

眼科医师通过ppt，用通俗易懂的语言，让社区居民认识了什么是白内障，并从它初发期、膨胀期、成熟期、过熟期四个阶段来分析其表现形式，让有关症状的居民能把握好治疗的时期。

3、街道爱卫办邀请了x市奉贤区中心医院呼吸科副主任医师刘宏炜，刘宏伟医师先用ppt的形式简洁明了的对在座的各位居民讲解了一些中国人吸烟的历史，吸烟的现状，卷烟中的有毒物质都是强致癌物。

还以现场提问来活跃气氛，最后还给居民们讲了几个刘医生在工作中遇到的真实案列来更加坚定了居民们戒烟的决心。

4、街道爱卫办邀请了市奉贤区中心医院内科讲师韩玉琴，对糖尿病是一种终身病只能从健康饮食和适当的运动中慢慢控制的健康讲座。

要求居民们“管住嘴，迈开步”是糖尿病人的宗旨，俗话说的好：有细有粗不甜不淡少吃多餐七八分饱。会后居民们热烈鼓掌感谢韩玉琴讲师给大家上了一场这么有意义的讲座。

三、开展各类公益活动，现场宣传

1、垃圾分类变废为宝活动。

街道爱卫办联合鸿宝第三居民区党支部与轨道5号线第二党支部、映山红公益服务社在5号线x站站厅内开展了“垃圾分类、变废为宝”为主题的宣传活动。开展此次垃圾分类宣传活动，增强了居民对垃圾分类知识的了解，让“绿色、低碳、环保”的理念深入人心，促使社区居民能够积极参与到实践垃圾分类的行动中来，不断提升辖区居民参加垃圾分类的积极性。

2、党员引领新时尚垃圾分类我先行。

街道南渡村村委在南渡村广场开展“党员引领新时尚·垃圾分类我先行”主题党日活动。爱卫办借此次活动宣传，现场以拉横幅、展板展示和发放宣传资料等方式有效的宣传了“弘扬健康文化、建设健康环境、共享健康生活”的生活理念。活动开始之前还向南渡村村民发放蟑螂药20公斤，老鼠药20公斤，漂白粉50斤，环保袋100余个、还有各种宣传资料2百多份。

本次爱国卫生月活动，各村、居积极响应号召，广泛开展各类宣传活动，虽然取得了一定成绩，但也存在一些不足。今后，我们将加大爱卫工作力度，进一步实干，广泛宣传爱国卫生常识，动员人人参与到爱国卫生运动中来，共同提升街道环境卫生水平。

爱国卫生季心得体会篇6

今年是第_个爱国卫生月，近日，梅陇六居以“让上海更清洁，让市民更健康”为主题开展爱国卫生月系列活动。

一、广泛宣传，积极动员，全面开展环境综合整治活动

首先，利用宣传栏、宣传板报、微信公众平台等方式广泛宣传，调动力量，营造氛围，开展大规模的爱国卫生活动。其次，发动党员、群众等志愿者开展“清洁家园”活动，清除小区卫生死角、打扫楼道卫生、清除楼道堆物等现象。最后，发放宣传资料，劝阻小区居民乱搭乱建、乱堆乱放、乱贴乱画、乱拉乱挂等不文明现象的发生，掀起了环境卫生综合整治工作的新高潮。

根据居民反映的楼道堆物等现象，深入辖区摸清辖区内楼道堆积物状况后，张贴通知单，要求居民自己在限时内及时清理干净，自觉维护小区环境整洁、卫生。

二、全面开展春季“灭鼠、灭蟑”为重点的除“四害”活动

春季是除“四害”的关键时期。梅陇六居根据小区自身特点，广泛宣传以科学“灭鼠、灭蟑”除害防病知识，提高群众的除害防病意识。按照环境治理为主，药物消杀为辅，标本兼治的原则和统一组织、统一药物、统一时间的要求，梅陇六居联合物业进行集中清理行动。首先，在小区绿化草丛等“四害”活动区域悬挂捕蝇笼，放置毒饵站等除“四害”设施;其次，每个毒饵站投入药包，专人投药、寻查、补药、清理;最后，组织社区志愿者上门发放蟑螂药，为社区居民讲解灭蟑螂知识。

三、积极开展健康教育活动

梅陇六居特邀社区医院的朱医生为社区居民进行健康知识讲座，定期为居民测量血压等常规身体检查。

四、开展自查和督查工作

梅陇六居定期开展自查自纠工作，深入社区对前阶段的“创全”和爱卫月工作进行自查，发现问题及时记录、汇报和整改。

经过这段时期的突击部署和认真实干，锦鸿公寓小区的环境卫生取得了明显的改善，要长久维持小区环境的整洁、卫生，需要居委、物业、居民的共同守护。梅陇六居将继续在工作效率和工作质量上取得更大的成绩，为小区环境的整洁，居民身体的健康水平做出应有的贡献。

爱国卫生季心得体会篇7

以营造整洁优美的生活环境为目标，广泛发动群众，调动一切力量，在全辖区范围内大力开展爱国卫生运动，全面整治环境，消除“四害”，有效切断病媒生物疾病传播途径，促进农村环境不断改善；进一步加大爱国卫生的宣传力度，开展全方位、多形式的宣传活动，不断提高村民的健康意识和文明意识，现将我村爱国卫生各项工作总结如下：

一、加强爱卫组织建设，实现重心下移，确保各项工作落在实处

我村爱国卫生工作在全面开展的基础上坚持重心下移，积极做好爱国卫生工作，不断提高卫生水平。进一步明确爱卫组织的职责、人员和任务，建立以村书记陈德辉同志为第一责任人，村支两委、村环境卫生监督小组、村环保队伍为成员的爱卫活动小组，落实辖区责任制，强化卫生管理、除害防病、卫生宣传教育的管理职能，将辖区各村民组、各单位的爱国卫生工作管好、抓细、做实。村干部和村民群众齐抓共管，齐心协力，确保爱国卫生工作的圆满完成。

二、全面加强环境卫生管理工作，促进环境卫生整体水平不断提高

加强对辖区各村民组环境卫生的监督检查，组织黄花村环境卫生监督小组下组检查督促，积极发动广大群众做好巩固和发展创建成果的工作。对村辖区内各户落实门前三包责任制，确保房前屋后环境卫生。村与辖区内临街的单位、门店、住户签订环境卫生管理责任书，并建立了管理台帐，由保洁员每天对辖区内责任单位、门店、住户履行环境卫生责任制情况进行检查，并做好检查记录；对在检查中发现影响环境卫生的行为及时进行劝阻和制止，对不及时整改的及时报告村支两委，积极搞好辖区内环境卫生。同时，积极配合爱卫会巩固各项创卫成果、改善人居环境、提高卫生意识，组织全辖区开展爱国卫生运动，预防各类传染病的暴发流行，搞好食品卫生、饮水卫生，卫生大清扫，提高人民群众的健康意识。

三、组织开展全辖区除四害统一行动，防止虫媒传播疾病

根据上级的要求，在全辖区认真开展“四害”防治设施建设的组织和宣传发动工作。动员全民参与，组织开展除“四害”行动以及夏季除害、秋季灭蚊、冬季灭蝇灭蟑周等专项行动，全面控制“四害”孳生、活动的高峰季节。同时，加大公共场所的消杀力度，组织义务消杀队伍定期做好道路绿化带、预留地、待建地等日常除“四害”工作，严格控制“四害”密度，防止病媒生物传染疾病在我辖区的发生和流行。

四、广泛开展村卫生宣传教育活动，致力提高村民卫生意识和健康素质

采取全方位、多形式、多渠道、立体式的宣传模式，通过设立爱国卫生宣传专栏、发放宣传资料，广泛宣传爱国卫生工作。完善和丰富爱国卫生内容，及时向上级汇报工作信息，提供咨询等服务；组织人员在辖区内发放健康教育宣传资料，确保健康教育宣传资料发放到每家每户，积极倡导科学、文明、健康的生活方式和文明的卫生行为。

我村在第x个爱国卫生月活动中，虽然取得了一定的成绩，但也存在一些不足。今后，我村将要加大爱卫工作力度，为推进创建国家卫生城市，为全县人民的身体健康水平做出我们应有的贡献。

爱国卫生季心得体会篇8

人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。那么究竟什么是心理健康？它的衡量标准又有哪些呢？

1、什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质"。

2、心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第三，加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;

六、善于从经验中学习;

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

我们应该在实践中锻炼自己慢慢达到这些标准，做一个心里身体各方面都健康发展的新时代接班人。